baliwakenews.com – Gosok gigi tuh ibarat nge-chat gebetan. Kalau caranya salah, hasilnya bisa zonk.
Banyak dari kita selama ini merasa udah benar gosok gigi, yaitu ambil sikat, kasih pasta, sikat-sikat dikit, udah. Eh, ternyata. salah kaprah, bestie!
Berikut ini 7 tips gosok gigi yang mungkin belum kamu tahu, tapi bisa bikin gigi sehat, napas seger, dan senyum kayak iklan pasta gigi.
- Durasi Gosok Gigi Itu BUKAN Lomba Lari
Rata-rata orang cuma gosok gigi 30 detik, padahal dokter gigi nyuruhnya minimal 2 menit.
Saran: Pasang timer. Atau nyanyi dua kali lagu “Baby Shark” dari awal sampai end credits.
- Sikatnya Jangan Marah-marah, Lembut Aja
Jangan gosok gigi kayak lagi nyikat wajan bekas mie instan. Gunakan gerakan memutar dan lembut, bukan maju mundur barbar. Gerakan horisontal bisa bikin gusi mundur perlahan, kayak mantan yang perlahan menjauh.
- Sikat dengan Sudut 45 Derajat (Bukan Sembarang Nempel)
Pegang sikat dengan sudut 45 derajat ke arah gusi. Ini penting banget buat bersihin plak yang nyempil di garis gusi. Anggap aja kayak nyapu pojokan rumah, yang paling banyak debunya justru di situ.
- Jangan Langsung Kumur Habis Sikat
Setelah sikat, jangan langsung kumur pakai air segelas penuh. Cukup ludahin busanya, terus biarin sisa fluoride nempel dulu di gigi. Fluoride itu kayak skincare buat gigi, kalau langsung dibilas, ya gagal glowing, dong.
- Jangan Lupa: Sikat Lidah Juga, Ya!
Lidah tuh rumah kos-nya bakteri. Kalau gak dibersihin, bisa bikin mulut bau naga. Gunakan bagian belakang sikat atau alat pembersih lidah. Gak usah jijik, kamu udah makan gorengan plastik juga waktu kecil, kan?
- Sikat Gigi SEBELUM Sarapan, Bukan Setelah
Ini nih yang sering keliru. Banyak orang baru sikat gigi habis makan, padahal lebih baik sebelum sarapan.
Kenapa? Karena kalau habis makan terus langsung gosok, asam dari makanan bisa mempercepat kerusakan enamel gigi. Tips: Gosok dulu, sarapan kemudian. Gak apa-apa nyicip kopi pake mulut masih mentah, yang penting sehat!.
- Ganti Sikat Gigi Tiap 3 Bulan, atau Setelah Kamu Sakit
Kalau bulu sikat udah mekar kayak rambut kena angin AC, itu tandanya ganti. Juga, kalau habis flu/batuk, karena kuman bisa nempel dan staycation di situ.
Gosok Gigi Itu Seni, Bukan Sekadar Rutinitas
Jadi mulai sekarang, stop asal gosok dan mulai gosok dengan cinta (dan teknik yang benar). Gigi putih gak datang dari pasta mahal aja, tapi dari cara sikat yang bener.
Ingat, gigi sehat = napas segar = lebih pede pas ketawa, bahkan pas ngedeketin gebetan. BWN-01
